Nhút nhát nghiêm trọng có những biểu hiện gì?

Trong quá trình phát triển tâm lý của mỗi người, hầu như mỗi người đều cũng trải qua sự nhút nhát. Mặc dù vậy, với một số người, sự nhút nhát trở nên nghiêm trọng, khiến họ gặp nhiều khó khăn khi tương tác trực tiếp với người khác, nhất là trong một môi trường không quen thuộc ngay cả khi họ thực sự muốn và cần phải làm.

Với trẻ em trong độ tuổi đến trường, trong môi trường rộng mở hơn, ngoài phạm vi gia đình, tình trạng nhút nhát này khiến các em khó thích nghi với các hoạt động và các mối quan hệ với bạn bè và thầy cô giáo. Nếu tình trạng này không có xu hướng thay đổi và cứ kéo dài có thể dẫn đến việc trẻ có những biểu hiện tránh né và rút lui có chủ định trong sự tương tác xã hội, nghiêm trọng hơn nó có thể dẫn đến những rối loạn lo âu khi bắt đầu với những thay đổi khác.

Với người lớn, trong môi trường công việc và các mối quan hệ xã hội, sự nhút nhát nghiêm trọng được biểu hiện rất rõ thông qua một số dấu hiệu sau:

• Có các triệu chứng thể chất như đỏ mặt, toát mồ hôi, tim đập thình thịch hoặc đau bụng
• Có những cảm xúc tiêu cực về bản thân 
• Lo lắng về cách người khác đánh giá về mình
• Có xu hướng rút khỏi các tương tác xã hội
• Tránh né các tình huống có sự tương tác tích cực
• Tránh các hoạt động vui vẻ, sôi nổi
• Rất ít hoặc không có bạn bè
• Có tính thụ động và hay bi quan
• Tham gia các hoạt động không cần có sự hiện diện của mình như sử dụng máy tính quá mức, các hoạt động online
• Sẵn sàng hủy các sự kiện xã hội vào giây phút cuối.

Sự nhút nhát thái quá này có nhiều ảnh hưởng không tốt tới công việc và các mối quan hệ của họ. Vì vậy, những người có những biểu hiện nhút nhát nghiêm trọng cần có hỗ trợ của những người thân trong gia đình, những đồng nghiệp trong công việc và cần sự tham vấn của những nhà chuyên môn trong lĩnh vực tâm lý học.

Tài liệu tham khảo:

1.     http://www.apa.org/topics/shyness/index.aspx. Truy cập ngày 4/9/2018

2.     http://www.apa.org/helpcenter/shyness.aspx. Truy cập ngày 4/9/2018

Minh Thu (lược dịch và tổng hợp)